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二型糖尿病人食谱(二型糖尿病人食谱及禁忌三宜)

anyzadmin366月前

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2型糖尿病人早餐食谱如何安排?

二型糖尿病患者早餐可以吃一些易消化易吸收的食物和保护胃养胃的食物,比如小米粥,山药大米粥等,要减少面食类的食物,因为面食类的食物进入人体后,会很快的转化为糖分导致血糖升高,建议二型糖尿病患者可以在早晨晨练45分钟左右,晨练可以呼吸新鲜的空气,适度的运动还可以辅助平稳血糖。

糖尿病晚餐食谱及做法?

红烧蹄筋(发好的蹄筋125克,植物油5克),海米炝白菜(海米5克,白菜200克,植物油4克),火腿三丝汤(火腿25克,香菇干5克,香油1克),什锦炒饭(胡萝卜125克,黄瓜、火腿各25克,大米35克)。

②宫保肉丁(猪瘦肉50克,花生仁10克,花生油5克),芝麻芹菜(芹菜200克,芝麻4克,香油1克),口蘑清汤(口蘑25克),花卷(面粉 60克)。

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