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山药炖鸡食谱大全冬至美食营养滋补的山药炖鸡汤

anyzadmin387月前
三秒钟就能学会,健脾暖胃又营养的胡萝卜玉米土鸡山药汤,汤鲜浓郁,营养又滋补!秋冬多喝汤,不用医生帮!

需要食材

    • 鸡肉
    • 300g
    • 山药
    • 1根
    • 胡萝卜
    • 1根
    • 玉米
    • 1根
    • 1块

做法步骤

1.

准备好所有食材。

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2.

鸡肉洗净剁成块,玉米切断,山药、胡萝卜去皮切滚刀块,姜去皮切片。

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3.

锅中热油,加三片姜,加入鸡肉炒至变色。

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4.

加一勺料酒炒至挥发。

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5.

加两大碗水煮开捞出浮沫。

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6.

砂锅中加入玉米。

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7.

胡萝卜。

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8.

鸡肉连同姜片一起放入砂锅中。

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9.

加满水。

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10.

大火煮开小火慢炖1个半小时。

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11.

出锅前20分钟加入山药,

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12.

出锅前加一勺盐炖5分钟。

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13.

撒葱花。

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14.

成品。

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15.

连喝三碗都不够。

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16.

营养满满。

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17.

秋冬多喝汤。

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